如今夏季即将来临，夏季的到来会使得昼长夜短，对于牛皮癣患者来说，患者应该怎样适应这一变化呢，睡眠对于牛皮癣患者中来说很重要，那么，对于昼长夜短这一现象，患者应该如何和合理睡眠呢?北京京科银康中医医院的医师为您讲解牛皮癣患者夏季睡眠注意事项。
夏季白天时间长，患者保证良好的睡眠才能够以充沛的精力开始一天的生活，研究表明，睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子，可以促使白血球增多，巨噬细胞活跃，增强肝脏解毒功能，从而提高机体免疫力，更好的抵抗外界的一些细菌和病毒的入侵。
牛皮癣患者还应保持良好的睡眠环境，卧房应保持空气流通，睡前开窗通风，让室内空气清新、氧气充足。室内的温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。房间窗帘应是遮光性较好的厚质布料，避免外面的光线射入;房间的灯光要柔和暗淡，睡眠时应关闭灯。保持床铺整洁，夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。
牛皮癣患者日常怎样护理皮肤?牛皮癣是一种常见的极其容易的复发的皮肤病，长期患上牛皮癣往往给患者的外在形象和心理都带来了严重的打击，患者日常生活中怎样做才能够有效的化解病症，加快病情的治好呢?北京京科银康中医医院的医师为您讲解牛皮癣患者如何护理自身肌肤。
第一、牛皮癣患者要注意个人卫生，保持皮肤的清洁。
第二、牛皮癣患者日常生活中要适当增加体育运动，多出汗，促进皮肤的新陈代谢，提高机体抗病能力。保证多运动。多做运动，因为运动不但可以增强体质，人体所代谢出旳产物也可以通过汗腺排除体外，对治疗银屑病也是有─定好处旳，由于大量旳鳞屑脱落，蛋白质损失也多，因此要注意蛋白质旳摄入，除了天天旳饮食外，还需增加1-2只鸡蛋，以补充失去旳蛋白质。
第三、患者在选用护肤品方面，患者要避免使用含油脂过多的护肤产品，以防阻塞毛孔。
第四、患者在清洁皮肤时尽量轻柔、彻底，避免抓挠、挤压，以免刺激皮肤，造成疾病的加重。
牛皮癣患者长期受到牛皮癣的折磨，导致患者的身心受到很大的伤害，夏季即将来临，患者要做好牛皮癣的护理工作，避免因为季节的变化而导致病症的恶化，希望患者能够在夏季摆脱牛皮癣，还自己一个美丽的夏天。
关键词： 牛皮癣 护理 睡眠
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