文章来源：北京京科银康医院 作者：白淑芳 发布时间：2014-12-30 点击：次
文章摘要：怎样避免牛皮癣患者失眠? 牛皮癣这种慢性皮肤病给患者的心理上造成了很大的负担，容易导致失眠，从而影响工作和学习。那么，怎样避免牛皮癣患者失眠呢? 牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾......
怎样避免牛皮癣患者失眠?牛皮癣这种慢性皮肤病给患者的心理上造成了很大的负担，容易导致失眠，从而影响工作和学习。那么，怎样避免牛皮癣患者失眠呢?
牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。
牛皮癣患者冬季格外注意手脚保暖，手脚暖和轻易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要轻易入睡，也可有效解决牛皮癣患者失眠症状。
牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲乏感，既能锻炼身体增强反抗力，又能帮助患者平稳入眠。
牛皮癣患者失眠可在睡觉前先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。
牛皮癣患者失眠在睡前不喝茶，不喝含的饮料。
牛皮癣患者失眠晚餐需少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。
牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为较佳，牛皮癣患者失眠在睡觉前房间应彻底通风。
对怎样避免牛皮癣患者失眠?就先介绍到这里。另外，任何疾病都是预防大于治疗，生活中一旦发现自己有某种症状时，一定要及时的咨询医生，避免耽误病情治疗!
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